本周内累涨35,中国2018年国债发行中标明细表

作者:股票基金

智通财经APP获悉,五龙电动车今日涨势延续,本周内累计涨幅达35%。截至10时08分,涨8.45%,报价0.077港元,成交额1328万。

六天双分化上下午循环训练是高级后阶段或赛前的极限密度训练方法之一。该法强调和突出负荷强度另一组成内容及练习密度的控制和应用。较高密度的训练活动可较高效率的增进肌肉线条,肌肉质量和肌肉耐力。同时也非常有助于肌肉和肌束之间的脂肪的缩减和消除。pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

以下为2018年发行的各期记账式附息国债中标明细: 债券名称 招标时 期限( 票面利 预测利 边际利率 发行规模 投标倍数 间 年) 率 率 2017年24期续发2 1/10 1 3.4972% 3.51% 3.5527% 200 2.67 2017年25期续发2 1/10 10 3.8499% 3.86% 3.8860% 200 2.82 2017年27期续发1 1/24 7 3.8592% 3.91% 3.9130% 200 2.51 续发2 2/7 3.8062% 3.85% 3.8671% 200 2.99 2018年第一期 1/17 5 3.81% 3.84% 3.86% 200 3.39 续发1 2/28 3.6566% 3.69% 3.6852% 200 3.13 续发2 3/14 3.6166% 3.68% 3.6693% 200 2.64 第二期 1/24 3 3.56% 3.59% 3.63% 200 2.33 续发1 2/7 3.5203% 3.56% 3.6014% 200 2.42 续发2 3/7 3.4685% 3.48% 3.5057% 200 2.44 第三期 1/31 1 3.38% 3.45% 3.44% 200 2.95 续发1 3/21 3.2127% 3.17% 3.2746% 200 2.26 续发2 4/25 2.9437% 2.90% 3.0214% 290 1.97 第四期 1/31 10 3.85% 3.91% 3.89% 200 3.09 续发1 3/21 3.7054% 3.75% 3.7471% 200 2.76 续发2 4/25 3.5509% 3.54% 3.5834% 290 2.09 2017年第22期续发 2/9 30 4.3011% 4.32% -- 200 2.50 2 第五期 3/7 7 3.77% 3.80% 3.79% 200 2.84 续发1 4/11 3.6979% 3.72% 3.7309% 455.9 2.30 续发2 5/2 3.6276% -- 3.6726% 410 1.87 第六期 3/16 30 4.22% 4.26% -- 200 2.56 续发1 4/20 4.0031% 3.98% -- 303.3 1.91 续发2 6/15 4.1082% 4.10% -- 298.7 1.75 第七期 4/11 3 3.42% 3.41% 3.48% 450 1.86 续发1 5/2 3.2016% -- 3.2838% 410 1.74 续发2 6/6 3.3895% 3.41% 3.4190% 453.1 2.39 第八期 4/18 2 3.06% 3.22% 3.13% 290 2.08 续发1 5/9 3.0551% 3.05% 3.1319% 295.3 2.43 续发2 6/13 3.2784% 3.29% 3.3113% 290.6 2.19 第九期 4/18 5 3.17% 3.36% 3.23% 370 1.98 续发1 5/9 3.3491% 3.32% 3.3818% 410 2.03 续发2 6/13 3.4763% 3.50% 3.4957% 451.5 2.64 第10期 5/16 1 3.02% 2.95% 3.10% 410 1.77 续发1 6/20 3.2258% 3.15% 3.2947% 450.5 1.87 续发2 7/18 3.0328% 2.99% 3.0675% 370.1 2.27 第11期 5/16 10 3.69% 3.70% 3.73% 410.2 2.20 续发1 6/20 3.5480% 3.55% 3.5727% 450 2.07 续发2 7/18 3.4338% 3.46% 3.4613% 370 2.50 第12期 5/18 50 4.13% 4.22% -- 305.2 2.24 第13期 6/6 7 3.61% 3.64% 3.65% 450 2.05 续发1 7/4 3.4746% 3.48% 3.5146% 370.1 2.02 续发2 8/1 3.4543% 3.47% 3.4777% 410 2.25 第14期 7/4 3 3.24% 3.25% 3.27% 371 2.02 续发1 8/1 3.0350% 3.03% 3.0749% 411 2.02 续发2 9/5 3.3018% 3.30% 3.3272% 451.5 2.32 第15期 7/11 2 3.14% 3.15% 3.18% 290.5 2.24 续发1 8/8 2.8295% 2.80% 2.8679% 290.1 2.17 续发2 9/12 3.1469% 3.13% 3.2058% 290 1.83 第16期 7/11 5 3.30% 3.31% 3.34% 371.9 2.20 续发1 8/8 3.1341% 3.10% 3.1863% 410 1.89 续发2 9/12 3.4878% 3.49% 3.5247% 450.5 2.16 第17期 7/20 30 3.97% 3.93% -- 304 1.68 续发1 8/17 4.2232% 4.11% -- 302 1.70 续发2 9/14 4.2285% 4.25% -- 304.5 2.33 第18期 8/15 1 2.79% 2.80% 2.86% 410 1.84 续发1 9/19 2.9234% 2.87% 3.0064% 450 1.60 续发2 10/24 2.8200% 2.86% 2.8823% 390.5 2.81 第19期 8/15 10 3.54% 3.54% 3.57% 410 1.97 续发1 9/19 3.6403% 3.64% 3.6594% 450 2.17 续发2 10/24 3.5017% 3.55% 3.5570% 390.5 2.40 第20期 9/5 7 3.60% 3.60% 3.63% 450 1.95 10/10 3.5461% 3.59% 3.6149% 390.5 2.19 第21期 10/10 3 3.17% 3.20% 3.22% 390.2 2.31 第22期 10/17 2 3.00% 3.11% 3.12% 290 2.11 第23期 10/17 5 3.29% 3.38% 3.37% 390.7 2.42 第24期 10/19 30 4.08% 4.14% -- 302.4 2.56 合计 21,826.3 以下为2018年发行的各期记账式贴现国债中标明细: 债券名称 招标时间 期限 加权收益率 边际收益率 发行规模 投标倍数 一期 1/5 91 3.2966% 3.3733% 100 3.45 二期 1/12 91 3.3101% 3.4059% 100 2.47 三期 1/12 182 3.5258% 3.6095% 100 2.66 四期 1/19 91 3.3354% 3.3978% 100 2.87 五期 1/26 91 3.2775% 3.3244% 100 3.52 六期 2/2 91 3.1784% 3.2347% 100 3.11 七期 2/2 182 3.3434% 3.3853% 100 3.21 八期 2/9 91 3.1564% 3.2102% 100 2.89 九期 2/23 91 3.1299% 3.1695% 100 3.32 10期 3/2 91 3.1246% 3.1695% 100 3.08 11期 3/9 91 3.0656% 3.1206% 100 3.31 12期 3/9 182 3.1823% 3.2361% 100 2.70 13期 3/16 91 3.0420% 3.0961% 100 2.97 14期 3/23 91 2.9080% 2.9740% 100 2.80 15期 3/30 91 2.9223% 2.9740% 100 2.34 16期 4/13 91 2.6067% 2.6486% 100 2.70 17期 4/13 182 2.9417% 3.0334% 101 2.18 18期 4/20 91 2.6242% 2.7218% 100.5 2.87 19期 4/27 91 2.6937% 2.8031% 100.3 3.12 20期 5/4 91 2.6287% 2.6811% 100 2.32 21期 5/11 91 2.6718% 2.7461% 100.1 2.26 22期 5/11 182 2.9132% 2.9673% 100.1 2.54 23期 5/18 91天 2.7441% 2.8275% 100 2.10 24期 5/25 91天 2.7982% 2.9007% 100 2.09 25期 6/1 91天 2.9247% 2.9984% 100 2.28 26期 6/8 91天 2.9068% 2.9658% 100.1 2.23 27期 6/8 182天 3.0206% 3.0871% 100 2.04 28期 6/15 91天 2.9166% 2.9821% 100 2.39 29期 6/22 91天 3.0371% 3.0880% 100 2.42 30期 6/29 91天 3.1218% 3.2265% 100 2.18 31期 7/6 91天 2.4227% 2.5511% 100 2.63 32期 7/13 91天 2.4938% 2.5836% 100 2.23 33期 7/13 182天 2.8191% 2.9218% 100 1.86 34期 7/20 91天 2.3939% 2.4455% 100.7 3.07 35期 7/27 91天 2.2629% 2.3481% 100.3 2.62 36期 8/3 91天 2.1185% 2.1939% 100 2.92 37期 8/10 91天 1.9653% 2.0480% 100.1 2.36 38期 8/10 182天 2.4155% 2.4975% 100 2.23 39期 8/17 91天 2.0885% 2.1534% 100.3 2.46 40期 8/24 91天 2.1307% 2.1696% 100.3 2.71 41期 8/31 91天 2.1201% 2.1696% 100 2.36 42期 9/7 91天 2.1254% 2.1696% 100 2.32 43期 9/7 182天 2.5413% 2.5839% 100 2.43 44期 9/12 91天 2.1209% 2.1534% 100.1 2.56 45期 9/21 91天 2.0735% 2.1209% 100 2.77 46期 10/12 91天 1.9269% 2.0561% 150 1.87 47期 10/12 182天 2.2398% 2.3783% 100 2.16 48期 10/19 91天 2.1712% 2.2588% 150 2.05 49期 10/26 91天 2.2207% 2.3156% 150 1.89 50期 11/2 91天 2.3193% 2.4861% 150 1.93 合计 5,203.9 注:1.*代表新增 2.发行规模和认购额单位均为亿元人民币。 3.2017年国债发行中标明细表请点选 如欲了解中国债券情况,请在下列代码上按左鼠键点击两次

金沙注册网址 1

金沙注册网址 2金沙注册网址 3金沙注册网址 4pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

六天双分化上下午循环训练模式是按照训练日将身体分为两部分,按计划将这两部分安排在连续的六天的上下午12个训练单元里,每部位的练习频度是每周三次。具体安排为周一三五上去练胸、三头,下午练肩、小腿或选择一个计划单元练习下背,周二四六上午练大腿、二头,下午练上背,前臂,腹部,周日休息。他可以还有其他的分化方式,如周一三五锻炼躯干,周二四六锻炼四肢等,其具体安排之一可以为:周一上午重点胸,再加肩部,下午重点背和腹部,周三再重点上午练肩,再加胸部,下午重点练背部,再加腹部。周五上午重点练胸部,再加背部,下午重点练肩部和腹部。周二上午重点大腿。再加前臂,下午重点上臂,再加小腿。周四上午重点上臂和前臂,下午大腿和小腿,周六上午重点大腿,再加前臂或小腿,下午重点上臂,再加小腿或前臂。在同一训练日的两个训练单元建议间隔时间5小时以上。每次训练课的长度一般建议为肌肉即举重净练习时间约为30分钟左右,加上15---20分钟有氧练习和热身时间等,有减脂需要的还可另觅时间每周进行3—5次,每次30—40分钟的有氧训练。pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

六天上下午循环训练法计划与实践主要由变换角度训练法,优质训练法,强迫次数训练法等构成,并以本能法则为负荷依据。pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

锻炼日pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

部位pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

序号pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

动作名称pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

训练负荷pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

第pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

一pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

三pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

五pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

天pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

胸部pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

卧推pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上斜卧推pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿机械飞鸟pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,10,10,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

助托双杠臂屈伸pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

单手拉力夹胸pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

肱三头肌pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

仰卧臂屈伸pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿压臂屈伸pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

俯撑单臂哑铃屈伸pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

9pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

反握拉力臂屈伸pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

肩部pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

颈后推举pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

机械侧平举pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,10,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

哑铃交替前平举pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

机械反飞鸟pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿耸肩pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

小腿pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

站立杠铃举踵pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

单腿举踵pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿举踵pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下背部pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

9pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

俯卧转体挺身pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿转体pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

25,25pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

第pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

二pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

四pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

六pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

天pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

腿部pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

深蹲pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

斜上腿举pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

腿屈伸pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,12,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

直立腿弯举pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿腿内收pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

肱二头肌pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

曲杠宽握弯举pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8健身计划_金沙注册网址 ,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

斜托拉力弯举pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

俯坐哑铃弯举pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上背部pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

宽握引体向上pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,12,10,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

杠铃划船pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

胸前下拉pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

对握腹前平拉pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

单臂哑铃划船pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

前臂pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

吊重卷绳pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

背后杠铃腕弯举pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

平托哑铃腕屈伸pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

腹部pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

9pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

跪膝收腹侧下拉pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,15,10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下斜板仰卧起坐pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

25,25,NRpe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

11pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上斜举腿收腹pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

25,25,NRpe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

周日pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

完全休息或积极休息%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20

pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

pe8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20金沙注册网址 5

本文由金沙网址发布,转载请注明来源

关键词: